Ten dzial nie jest dla ludzi ktorzy maja 17 lat. Jak mialem 17 lat to na mysl o koksach robilo mi sie niedobrze. Idz na dwor, cieplo sie robi. Ogarnij sobie diete, kup kreatyne. Dopnij wszystko na maksa i wroc za 2-3 lata jak sci sie w miare hormony ustabilizuja.
Pisales ze regularnie chodziles na tyrke przez 3 lata i nie kojarzysz mniej wiecej cen supli skoro jakies juz brales ? Zaiste nie wiesz tez nic o diecie :> To co Ty robiles na tej silowni ?
http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html EDIT: Dopiero spojrzałem na wiek. Poczekaj jeszcze 2/3 lata. Teraz zapisz sie na basen lub jakiś sporty zespołowe Pozdro. Zmieniony przez - Big_Louie w dniu 2008-11-18 23:15:12
Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 71 Wzrost : 178 Cel treningowy : Siła/masa Staż treningowy na siłowni : 3 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : sporty zimowe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :siłownia w domu ( sztanga prosta, gryf gięty, hantelki, wyciąg górny, modlitewnik) Dieta : Staram się trzymać chociaż [...]
[...] ci sie powtarzają co jakiś to jestem w 100% pewien że żaden neurolog nie wyrazi zgody.. Ja bym na twoim miejscu zdecydował się na treningi jeśli napady by ustąpiły na ok 3 lata. Tutaj chodzi o twoje bezpieczeństwo. Wiadomo możesz iść do lekarza naściemniać że nic ci nie jest i pewnie ci podbije pozwolenie do uczestnictwa w treningach (jeśli [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 84 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko: 2,5g/kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
a może pociągnij do przez 3 lata co sie będziesz przemęczał nad układaniem planu?? słyszałeś o czymś takim jak regeneracja i nowe bodźce do pobudzania mięśnia powodujące wzrost??
[...] dwu takty lewy i prawy jeśli któryś z nich będzie ci słabiej szedł katuj go ile sie da minięcia większość osób w twoim wieku zagrywa przełożenie pilki przed nogami to opanuj i między nogami oczywiście trenuje 3 lata i nie czuje ze mam za mało siły czy coś a mam 15 lat jak będziesz dobry technicznie to bedziesz objerzdzał wszystkich 1na1 itp :p
[...] SPRAWDZIC! A juz na pewno nie pojedyncza technika... Z TECHNIK: Bardzo interesujący aspekt, ale i złożony. Daruj sobie czytanie tego - jeśli nie trenujesz przynajmniej 2-3 lata. Potrzeba praktyki treningowej - oraz - taktyki walki - aby cokolwiek miało szansę zadziałać w realnym starciu. Zasób technik które zastosujesz w walce zależy od: - tego [...]
Nie spoko, 3 lata cwiczylem karate, a teraz od roku boks. Wiec mniej wiecej wiem co i jak. Technike wydaje mi sie ze jak na moj starz mam nie najgorsza, po porstu chcialem zmniejszyc jak najbardziej ryzyko.
Hast "Skad mniemanie ze Norris robi tylko jeden model Judo Gi?" --- Hast nie wiem jakie modele Gi robi Norris bo nie znam tej firmy. Natomist Sfam Noris ceny zaczynają się z tego co ja się orientowałem i kupowałem 3 lata temu od 600 zł
[...] nie zrobilem - lol 1 użytkownik - Michał Ząbek 2 użytkownik - Kacper Ząbek Z tym, że mój brat mieszka w Zielonej Górze, więc nie rozumiem ? Chyba, ze to konto zakladal 3 lata temu to jeszcze mieszkal ze mną, teraz mieszka 30 km ode mnie i sobie chcial wziac probke. Zmieniony przez - Skipton w dniu 2010-05-06 18:37:27 *Rakhu - Jak masz pisać [...]
BORUTA moze ci KM mieli 2-letni staz a w koncu ty jestes lepszy jak cwiczysz 3 lata. Powiedz mi jak ich pokonales , walczyles na turnieju czy "SLYSZALES" od innych. Przyjechac moglbym przyjechac tylko co moje 90 kg da skoro nawet nie znam zadnej sztuki walki, i dawno bym lezal z dzwignia. Heh...powiedz jak ich pokonales.
kiepska kolenosc, itp. trenujesz 3 lata i nie umiesz ulozyc planu treningowego ???? a mozesz wykombiowac tak aby nie byly 3x pod rzad ? robiles cykle regeracyjne? masz diete ? Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-05-15 08:25:52
15kg dlatego ze ta koszula ma juz 3 lata:) kupilem uzywana i sam mialem ja na sobie pewnie z 50 razy:)jest taka rozciagnieta ze moge w niej pompki robic:)
właśnie w tym momencie chciałem edytować wypowiedź! %-) Płeć: M Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa Staż treningowy na siłowni: ok. 3 lata Uprawiane inne sporty: JuJitsu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jest Dieta: B : 2.4 T : 2.0 WW :5.0 Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, [...]
Od czasu do czasu mam zimne jądra, mimo pokojowej temperatury, to wszystko, z wyżej wymienionych nic, owszem miałem takie objawy, z wyczuwalnymi wokół lewego jądra powiększonymi żyłami i tępym bólem, ale to było tak jak pisałem 3 lata temu, od tamtej pory nie ćwiczę okolic dolnej części brzucha i takie objawy nie występują.
Jaka jest Wasza opinia na temat zaczynania swojej przygody ze sztukami walki w wieku 30 lat. Myślę konkretnie o taekwondo. Ze SW do tej pory nie miałem styczności, jedyna forma sportu bedąca moim udziałem to bieganie oraz siłownia, na która uczeszczałem ok 3 lata temu.
Witam witam
